Como a barra com os pesos é posicionada em frente ao corpo, os músculos das costas são obrigados a fazer trabalho additional para manter o tronco ereto.Acontece que o principal motivo para a maioria das pessoas serem tão ruins na barra fixa é simplesmente porque elas não insistem o suficiente.E obviamente, as academias possuem tudo isso e mai… Read More